Shownotes – Unterzucker macht Angst: Was dein Körper dir verschweigt

Manuel Eckardt und Dr. Volker Zitzmann sprechen in dieser Episode über die biochemischen Zusammenhänge zwischen Ernährung, Stresshormonen und psychischer Gesundheit – und warum „Back to Basics" keine vereinfachte Botschaft ist, sondern der wissenschaftlich sinnvollste Ansatz für nachhaltige Gesundheit.

Das erwartet dich in dieser Folge

• Warum Angststörungen die häufigste psychische Erkrankung weltweit sind – und welche Rolle Blutzuckerschwankungen dabei spielen
• Wie Cortisol als Notfallhormon bei Unterzucker ausgeschüttet wird – und was das langfristig mit deinem Körper macht
• Warum dein Körper auf „Sparflamme" schaltet, wenn er dauerhaft zu wenig Nährstoffe bekommt
• Der Unterschied zwischen dem letzten 1 % Optimierung und den 80 %, die wirklich zählen
• Wie du mit Kreatin nicht nur Muskeln, sondern auch Gelenke, Haut und kognitive Leistungsfähigkeit unterstützen kannst
• Warum Nährstoffe dorthin gebracht werden müssen, wo sie wirken sollen – und was das mit Gesichtstraining zu tun hat

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