Themen dieser Episode:

Warum Kohlenhydrate kein Feind sind – und was Low Carb mit deiner Psyche macht Minnesota Starvation Study (1944): Was 1.700 kcal mit gesunden jungen Männern angestellt haben Hirnschrumpfung durch Nährstoffmangel – Hippocampus, orbitofrontaler Kortex und Persönlichkeitsveränderungen Ozempic & Co.: Wer wirklich davon profitiert – und wer nicht Omega-3 Mindestversorgung: 2 g EPA + 1.200 mg DHA täglich – warum Leinöl nicht reicht Fruktose, Fettleber und warum Obst als Hauptmahlzeit ein Problem ist Die Waffenlager-Studie: Schon 5 Minuten Bewegung täglich senken das Sterberisiko Warum Aufbauen gesünder ist als Weglassen – der pur-life Grundsatz Kollagen und Knochendichte: Was Studien wirklich zeigen (und was Kollegen verschweigen) BERG-Formel: Bewegung, Ernährung, Regeneration, Geist – warum man nichts davon isolieren kann

Erwähnte Studien & Begriffe: Minnesota Starvation Study | Gluconeogenese | Orbitofrontaler Kortex | Ozempic Face | Ozempic Butt | EPA / DHA | Omega-3 Fettsäuren | Kollagen Knochendichte | Waffenlager-Studie (Cooper Institute) Hinweis: Dieser Podcast ist ein Informationsformat. Keine Einnahmeempfehlungen, keine medizinische Beratung. Für individuelle Betreuung: pur-life Academy & Seminare.

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