00:00:00: Hallo und herzlich willkommen!

00:00:00: Da sind wir wieder mit unserem wöchentlichen Gesundheitspodcast.

00:00:04: Ja, Dr.

00:00:05: Volker und meine Wenigkeit Marlo Leckert.

00:00:07: Wir reden einmal die Woche über interessante Themen rund um die Gesundheit und versuchen – das ist eigentlich das Besondere an diesem oder generell an unseren Podcasts – dass wir immer versuchen, die Wissenschaft ganzheitlich zu betrachten.

00:00:21: Und das ist eine der größten Herausforderungen.

00:00:23: Darüber werden wir heute reden und heute insbesondere im Bereich der Wechseljahre.

00:00:29: Ja, warum Wechseljahre?

00:00:31: Warum ist das so ein riesiges Thema?

00:00:34: Gerade Volker und ich haben beide die fünf schon vorne stehen.

00:00:38: Insofern darf ich das verraten.

00:00:40: Aber ich denke es ist jetzt auch nichts Schlimmes.

00:00:43: Und auch Männer betreffen die wechseln Jahre.

00:00:47: Was Volker diese Woche gemacht hat, das finde ich sensationell und wäre hier die Idee zum ersten Mal zuhören... Bitte geht unbedingt mal auf purlive.de und schaut mal da in unseren Ratgeberbereich, da findet ihr ganz viel Wissen rund um Gesundheit.

00:01:05: Und Dr.

00:01:05: Volker hat da ganz viel Zeit investiert die letzten Wochen und hat einen sensationellen Artikel zu den Wechseljahren geschrieben aber nicht für die Männer sondern erst einmal für die Frauen und darüber wollen wir heute reden.

00:01:20: Ja, Volker.

00:01:21: Vielen Dank erst mal für deine Zeit und zum anderen vielen Dank wirklich für diesen sensationellen Artikel.

00:01:26: Der wird jetzt hier heute oder morgen mit der online gehen bei uns und er wird für viel Aufklärung sorgen.

00:01:34: Und kannst ja mal kurz erklären was du da alles gezeigt hast und wie du da dran gegangen bist.

00:01:39: Einfach mal so ein bisschen behind the scenes.

00:01:42: Ja, vielen Dank für die Einführungen.

00:01:44: genau!

00:01:45: Es ging darum das sind Wechseljahre ist ja ein Riesenthema.

00:01:49: warum?

00:01:49: es betrifft jede Frau, sofern sie das Alter erreicht.

00:01:54: Ja?

00:01:54: Das Entsprechende und deswegen betrifft es eine Menge Menschen über vierzig Millionen in Deutschland voraussichtlich Und deswegen ist das ja ein Riesenthema.

00:02:05: uns wird unfassbar viel darüber erzählt und was nicht wirklich wissenschaftlichen Kriterien standhält.

00:02:13: Deswegen dachte ich wir machen mal einen Artikel einfach die Basis Physiologie wie funktioniert der weibliche Körper und die Hormone, was passiert?

00:02:24: Warum gibt es dann die Wechseljahre und was passiert während dieser Wechsel-Jahre.

00:02:30: Das Wichtigste war mir eigentlich aufzuzeigen jede Frau kommt in die Wechseljahres.

00:02:34: das ist von der Natur aus so gegeben früher oder später.

00:02:39: klar gibt unterschiedliche Zeitpunkte aber Wechsel Jahre sind keine Krankheit.

00:02:45: Es ist ein normales Geschehen was im Verlauf des Lebens einer Frau auftritt.

00:02:50: Und bei Männern übrigens auch klar, da kommt man anderes mal zu.

00:02:54: Da möchte ich mich jetzt nicht verschweigen aber es geht jetzt um die Wechseljahre der Frau.

00:02:58: Ja und dann finde ich zum Beispiel das Wort Wechsel-Jahre find' ich extrem gut!

00:03:04: Das Schlimme ist in der Medizin sogar und im internationalen Sprachgebrauch gerade im Englischen gibt's ja nur das Wort Menopause.

00:03:12: Und Menopause ist ein einziges Datum.

00:03:16: Das ist der eine Tag, an dem die Frau das letzte Mal eine Regelblutung hatte für ein ganzes Jahr.

00:03:24: Man kann es erst ein Jahr rückwirkend festlegen aber es ist ein Datum.

00:03:30: und darum geht's gar nicht um dieses eine Datum.

00:03:33: Es geht uns ja um die Jahre wo schon vorher Symptome oder Veränderungen im Körper auftreten Und auch in den Jahren danach.

00:03:42: Es findet wirklich einen Wechsel statt auch im Stoffwechsel Ja, bei vielen Dingen wo mit Frauen oft konfrontiert werden und dann gar nichts darüber wissen.

00:03:53: Und das wollten wir einfach mal aufklären dass diesen ganz normalen natürlichen Prozess der Wechseljahre ja und wichtig es ist ein Wechselprozess.

00:04:04: Es ist keine Krankheit.

00:04:06: Das passiert bei jedem und die Natur hat das eben so für uns oder für die Frauen sozusagen vorgesehen Wechseljahre.

00:04:17: Spannend, so ein bisschen philosophisch.

00:04:19: Warum hat die Evolution das eingerichtet?

00:04:21: Es wird ja alles von der Evolution... Alles muss einen Vorteil haben, dass es bei uns gebaut wurde.

00:04:25: Wir haben eine Nase bekommen damit wir riechen können und damit die Luft so ein bißchen gefiltert wird.

00:04:30: Ja!

00:04:31: Alles was wieder gebaut wurde, hat irgendwie einen evolutionären Vorteil.

00:04:36: Man muss sich fragen, was ist denn jetzt der evolutionäre Vorteil der Wechsel-Jahre?

00:04:39: Warum hatte Natur sich das ausgedacht?

00:04:42: Und da gibt es verschiedene Hypothesen, aber die stärkste und die gilt so fast als gesichert ist die sogenannte Großmutterhypothese.

00:04:51: In der Natur hat sich gezeigt... Übrigens neben den Menschen gibt's auch andere Tierarten wo es Wechseljahre gibt.

00:04:57: wenige Aber zum Beispiel Wale, Orca-Wale.

00:05:00: ja auch die haben Wechsel Jahre.

00:05:02: Und an denen konnte man solche zeigen aber auch bei Naturvölkern dass das Überleben einer Gruppe besser ist wenn es Großeltern gibt.

00:05:13: Das ist die Großelternhypothese.

00:05:15: Es ist also sinnvoll, dass eine Großelter da sind, die sich um die Enkel kümmern und Überlebenswahrscheinlichkeit steigt.

00:05:23: Ergo hat die Evolution gesagt, ja funktioniert, setzt sich durch es wird mehr überlebt.

00:05:30: Und dann hat sich eben die Natur dazu ausgedacht, dass sie gesagt hat Ja Problem ist für eine Frau in höherem Alter.

00:05:38: Sagen wir mal Sie ist jetzt wirklich fortgeschritten alters ein bisschen vorgealtert oder stark gealtert, ja mit Achtzig oder nicht mehr ganz so körperlich fit.

00:05:48: Dann wäre für Sie eine Schwangerschaft höchst anstrengend, höchsteinträchtigend und die Überlebenswahrscheinlichkeit wäre einfach – so ist es halt geringer als wenn sie mit Dreißig schwanger ist!

00:06:03: Und da hat die Natur gesagt, es ist viel sinnvoller, dass sie nicht mit Achtzig, wenn's sich vielleicht schafft noch ein Kind zur Welt bringt.

00:06:09: Sondern viel sinnvoller, wenn Sie sich dann um das Enkel kümmert ja?

00:06:13: Mit voller Kraft und Einsatz Ja und deswegen ist es eigentlich eine vernünftige von der Evolution Eine logische vernünftig Entwicklung Die eingeführt wurde weil sie gesagt hat warum sollen frau mit seventy achtzig Noch schwanger werden?

00:06:31: macht evolutionär eben kein Vorteil.

00:06:35: Deswegen hat die Natur das eingeführt, ja jetzt ist es so heutzutage werden... Das gibt schon immer.

00:06:43: jede Frau, die weit über die fünfzig hinaus fortgeschritten ist, hat die Wechseljahre bekommen und vor hunderten oder tausenden von Jahren da waren die Beschwerden weniger als heute.

00:07:00: Die haben das so vielleicht gar nicht gemerkt oder haben nur gemerkt, ja gut kommt keine Monatsblutung mehr.

00:07:05: Aber diese Symptome sind heutzutage mehr geworden und das ist ganz hoch interessant.

00:07:12: Da kommen auch bisschen... da kommen wir jetzt ins Spiel die uns eben mit Präventionen- und automolekularen Maßnahmen und Gesunderhaltungen Bewegungen ernähren usw.

00:07:24: beschäftigen.

00:07:26: Ja, das war ein kurzer Überblick warum das Thema spannend ist und warum wir uns da so ein bisschen mit beschäftigen wollten.

00:07:35: Wir haben uns ja die Woche schon mal ausgetauscht, das ist ja immer mein Part in der ganzen Geschichte.

00:07:44: ich nehme eine Helikopterstellung ein und betrachte das Ganze von oben und nicht aus dem Mikro-Kosmos der Medizin.

00:07:52: Das ist auch das wo wir dann auch diskutiert haben und ich bin froh dass Volker es dann auch so gesehen hat wie ich das gesehen habe.

00:08:02: Wir sind uns einig, dass die letzten dreißig Jahre unsere Evolution extrem entscheidend war oder extrem prägend.

00:08:12: Die Welt hat sich in den letzten drei Jahren unglaublich verändert und wir sind mit Dingen konfrontiert – die gab es vor fünfzig Jahren nicht!

00:08:24: Und man denkt, alles ist besser geworden.

00:08:28: Aber das sehe ich ein bisschen anders.

00:08:30: Es ist vieles besser geworden – Hygiene, Medizin, Medizinschaffortschritt und all das.

00:08:36: Wir wissen heute mehr, definitiv war es auch.

00:08:40: Aber definitiv hat sich auch einiges wirklich extrem verschlechtert.

00:08:45: Und verschlimmbessert muss man leider sagen!

00:08:48: Weil wir heute extrem unter ganz vielem Stress leiden, den wir vor dreißig Jahren nicht hatten.

00:08:55: Also vollkommen ich!

00:08:56: Wir sind beide Kind der Siebziger.

00:08:58: Wir sind noch ohne Fernsehen aufgewachsen und im Baum geklettert.

00:09:02: Und wir haben uns auch auf dem Spielplatz getroffen und solche Sachen.

00:09:08: Wir hatten kein Handy, wir hatten keine Internet, wir hatte keine Vierundzwanzig-Sieben-Einsatzbereitschaft – all solche Dinge.

00:09:14: Wir hatten saisonales Obst, wir hatten saasonales Gemüse.

00:09:20: Wir hatten die Semmelform vom Bäcker im Ort und auch die Wurst von Metzger aus dem Ort und nicht aus der Großschlachterei und auch nicht aus einer Großbäckerei.

00:09:29: Und meine Eltern, glaube ich, hatten gar keine Mikrowelle.

00:09:34: Ich weiß nicht wie es bei dir war.

00:09:37: Mikrowell gab's nicht.

00:09:40: Ja,

00:09:41: aber wir hatten das nicht.

00:09:44: Und auch gefriertruh und so was, also gefrorenes Essen.

00:09:47: So Hofrost und das alles will das jetzt nicht verurteilen.

00:09:51: Nein, nein!

00:09:51: Also es hat alle seine Vorhaben, seine Nachteile aber das gab bis zu unserer Zeit gar nicht.

00:09:56: Das heißt wir sind in einer ganz anderen Klimatik aufgewachsen und das glaube ich ist extrem entscheidend was wir jetzt in den letzten fünf zwanzig Jahren oder dreißig Jahre mittlerweile sehen.

00:10:07: Es gibt diese möchte ich kurz darauf eingehen weil dieser diese Folie benutzt du auch sehr häufig Diese Folie der homonellen Entwicklung von Mann und Frau.

00:10:16: Da diese Untersuchung, die da gemacht wurde, ist aus dem Jahr zwei tausendzwei.

00:10:21: Also dieser letzte Veröffentlichungen aus dem großen Hormonbuch ist aus diesem Jahr zweitausendzei.

00:10:27: Und wenn man sich das anschaut... Das ist ja wirklich eine tolle Darstellung, eine tole Studie, die dahinter liegt!

00:10:32: ...und diese Menschen, die dabei untersucht wurden, waren alle, die sind nicht in den letzten fünf zwanzig Jahren untersucht worden.

00:10:40: Und das finde ich halt das Spannende, dass diese getroffenen Annahmen, die es in den Jahr zwei Tausendzwei zu dieser Tabelle geführt hat.

00:10:48: Zu dieser Darstellung, die da geführt ist, der diese Untersuchung geführt hatte.

00:10:54: Ich glaube wenn man sie heute macht, wir wären erschrocken!

00:10:57: Also ich habe hier letztens eine Studie neu gesehen bezüglich des männlichen Sexuallhormons bei den Männern.

00:11:06: Da gibt's eine Veränderung zwischen und dem Jahr zweitausend.

00:11:12: Und da konnte man sehen, dass das Testosteron der durchschnittliche Testosterone Gehalt des Mannes extrem gesunken ist allein in den letzten zwanzig Jahren also Alleintürkungen von neunzehntzig bis zwei tausend.

00:11:26: Also alleine diesen vierzig Jahre und da hatten wir jetzt noch nicht das was wir heute haben also die Letzten zweitensundlich

00:11:33: weiter beschleunigt.

00:11:33: nur muss man sagen wenn man davon ausgeht ja Ja, also es fängt eigentlich auch schon an mit den Wechselern.

00:11:40: Ich habe gerade gesagt so vor hundert oder zweieinhalb Jahren bei Naturvölkern war das nicht ein großes Thema wie heute und liegt aber sicher auch natürlich daran dass Frauen zu meinen seltener Kinder bekommen.

00:11:54: Das heißt die estrogenfreie Zeit sozusagen oder die menstruationsfreie zeit ist größer kleiner geworden, weil die schwangerschaften wegfallen nicht mehr fünf sechs zehn schwangerschaften in der reproduktionsphase.

00:12:10: und zweitens seit einführung der pille auch da natürlich entsprechend unterdrückung der menstruation oder zum teil unterdrücklichungen auch der rede blutungen und der Ovulationshemmung, sodass dann oft die Wechseljahre plötzlich wie so eine Wucht einschlagen.

00:12:32: Und die Frauen doppelt treffen sozusagen heutzutage eben mehr als früher.

00:12:37: Deswegen wird es auch immer ein Thema.

00:12:40: Was ich noch zu sagen wollte warum wir das mal einfach systematisch wissenschaftlich angehen wollten?

00:12:46: Das Thema war weil ja klar es trifft jede Frau Die Hälfte der Bevölkerung und es wird die Symptome werden mehr, weil eben auch nicht mehr auf allgemeine Gesundheit usw.

00:12:59: Nährstoffe wie du sagst das verschlechtert sich alles das wissen wir.

00:13:04: Und schwere Symptomen bei vielen Personen.

00:13:07: Das ruft zwangsläufig eben ja unseriöse Anbieter die damit Geld verdienen wollen hervor.

00:13:14: und wenn man das Thema googelt ist wirklich grausam Nicht nur google irgendwo eine Allgemeinen Suchmaschine eingibt, dann ja beschwört man sofort den Geist des Verkäuvers hervor der irgend einem das verkaufen will.

00:13:30: Ganz schlimm und da wird halt viel dann auch natürlich entsprechend Lötzeln geschrieben, falsche Sachen.

00:13:38: Und das Ganze wird eben dann wie gesagt so als Krankheit dargestellt.

00:13:44: also wichtigstes Thema ist eigentlich Wechseljahre sind keine Krankheit.

00:13:47: sie können Symptome machen, auch Schwere die auch behandlungsbedürftig sind.

00:13:53: Korrekt?

00:13:54: Aber bitte nicht grundsätzlich und nicht bei jeder Frau Grundsätzlich.

00:13:59: es gibt immer und dass so muss man das insgesamt auch sehen Dass die Wechseljahre grundsätzlich ein normales natürliches Geschehen sind ja mit normalen physiologischen Veränderungen Die auch teilweise Unangenehme Symptomen leichte Symptoma haben können aber eben zunehmend auch schwere, sodass es dann eben doch nötig wird medizinisch einzugreifen.

00:14:25: Ja aber von diesen ganzen im Internet was da so kursiert oder verkäufern die dann ein Geschäft widtern wird eben wirklich impliziert der Frau bald kommt die Wechselarbeit haben musst du aber jetzt bis jetzt um Handeln gezwungen.

00:14:42: ja das leider was naturgemäß seit Drei Millionen Jahren gibt es den Menschen in der Form und davor ein bisschen anders schon seit vielen mehr Millionen Jahren.

00:14:53: Und die Frauen damals sind auch durch die Wechseljahre gekommen ohne die Medizin, also es ist unnatürlich dass die Medizine da eingreifen muss was aber natürlich nicht heißt das es nicht ab und zu mal notwendig ist und absolut sinnvoll?

00:15:08: keine Frage absolut.

00:15:09: Also das muss man auch betonen.

00:15:11: nur erstmal dass das Grundgerüst klar sehen Die Wechseljahre sind erst mal ein natürliches Phänomen.

00:15:18: Und das lässt sich nicht, ja ... Das kann man nicht als Krankheit oder sonst was klassifizieren, sondern es kann Symptome machen aber heutzutage eben mehr.

00:15:31: wir wissen genau Bewegung ist weniger Muskelmasse ist weniger.

00:15:35: Ja.

00:15:36: die Frau früher hat dann auch mit fünfzig wahrscheinlich noch richtig mitgeholfen angepackt auf dem Feld gearbeitet.

00:15:42: Die hatte Knochen und Muskelmatte Heutzutag Da fällt das Oestrogen weg, schwupps ist der Muskel und der Knochen schon fast weg.

00:15:50: Was aber nicht sein muss?

00:15:51: Das ist nicht der Normalfall.

00:15:54: Und da es wird ja so impliziert eine Frau nach einem Wechseljahr, die kriegt ihr eigentlich schon aus der Perose ein.

00:16:00: Sie hat ein erhöhtes Risiko weil ihr Oestrogene fehlt.

00:16:05: Aber natürlich kann man es theoretisch mit Krafttraining mit Vitamin D für die Knochen, Sonnenlicht.

00:16:12: Mit guter Ernährung ausreichend Eiweiß und so weiter kann man das Ganze ausgleichen.

00:16:20: Früher hat es die Frau Automatisch gemacht.

00:16:21: Die ist raus an die Sonne, die hat dann weiter die Enkel betreut und ist raus aufs Feld und hat mitgearbeitet.

00:16:27: Ja, sie hat sich bewegt.

00:16:29: Da gab's keine Aufzüge, keine Autos.

00:16:31: Das heißt früher war das einfach ... hatte das keine negativen Auswirkungen nicht so sehr wie heute.

00:16:40: Und jetzt, heute macht man eben, ja, machen wir halt eine Tablette dazu.

00:16:46: Machen mal das Problem mit der Tablette weg, kleben am Pflaster drauf und so ist das Vorgehen sehr stark.

00:16:53: Das muss man ein bisschen alles relativieren.

00:16:56: Das war um einen Anliegen, dass die Wechseljahre sind weder eine Krankheit noch sind sie zwingend immer behandlungsbedürftig.

00:17:06: ganz klar

00:17:08: Was in jedem Fall aus deinem Artikel, der wirklich sehr lang ist und man sollte sich wirklich Zeit nehmen und auch mal ein bisschen Ruhe den sich anzuschauen.

00:17:15: Weil das ist ich auch als Mann finde ich es super spannend das zu sehen, das zu verstehen und auch das wahrzunehmen.

00:17:24: also das ist weil ganz häufig wird Männern ja vorgeworfen die können sich da nicht reinversetzen.

00:17:29: deswegen habe ich auch letzte Woche da so ein kurzes Video zu gemacht dass Männer sich da definitiv reinversetzen können.

00:17:36: Die gehen nur tatsächlich, wenn er ganz anders mit diesen ganzen Symptomen die der Mann halt hat aber das ist ein anderes Thema dann machen wir irgendwann eine andere Sendung drüber geht der Mann einfach anders um.

00:17:49: und interessant ist ja auch, dass Frau keine... Das ist es ja auch so ich sehe das ja bei mir selbst.

00:17:55: Frau mag ja auch keine Ratschläge von Männern haben Das mag ja Frau auch nicht.

00:18:00: Männer sind sehr lösungsorientiert und Frauen, wenn eine Frau dann mit Symptomen kommt und du sagst, da musst du mal das machen ist direkt vorbei.

00:18:11: Also das ist glaube ich über alles gleiche.

00:18:17: Also die andere Sache, die ich jetzt halt versucht hatte vor zwei Wochen in der Einsprechstunde wo man mich halt gefragt hat was sich von Bioidentormonen halte gesagt, ja man muss es hat alles sein für und wieder.

00:18:30: Das ist ganz wichtig.

00:18:31: so wie du eben auch schon gesagt hast ich bin halt immer... Ich bin halt und das sage ich jetzt, dass sage ich nicht seitdem man mich gefragt hat was ich von Biodentormon halte sondern ich sage schon ewig schon immer Es gibt kein einziges Medikament ohne Nebenwirkung.

00:18:45: Ganz einfach Und das muss man einfach auch wissen und diese.

00:18:50: Leider ist es ja so, dass wir uns da hin haben erziehen lassen wenn wir etwas verschrieben bekommen, den Beipackzettel ignorieren.

00:18:58: Wobei ja immer wieder gesagt wird bei Risiken und Nebenwirken fragen Sie an Arzt oder Repotheker oder schauen sie einfach mal in der Packung nach?

00:19:06: Und das ist das wo ich unsere Aufgabe auch immer wieder sehe dass wir eben die Wissenschaft zeigen.

00:19:13: aber jetzt kommt mein Einwand von einer Viertelstunde.

00:19:18: Wir sollten auch einfach zeigen wie ganzheitlichkeit, wie das alles zustande kommt.

00:19:24: Und gerade das Thema Hormone, das haben wir tatsächlich selbst in der Hand.

00:19:30: wie du schon sagst, uns bewegen.

00:19:32: Aber viel wichtiger finde ich halt die, dass wir für die Grundbausubstanz der Hormone sorgen nämlich für das Cholesterin.

00:19:40: und das Chollesterin ist das Grundgerüst.

00:19:42: und das Problem ist aber, dass in den letzten dreißig oder vierzig Jahren sogar ganz viele Missinformationen zum Thema Cholestering gehört haben.

00:19:51: alle Welt hat Angst vor Cholesterolien, alle Welt versucht das Cholsstarin so niedrig wie möglich zu halten und weiß gar nicht eigentlich was es Und für viele, und das habe ich dann auch in der Sprechstunde vor zwei Wochen erklärt.

00:20:04: Einfach mal, dass man weiß, dass das Cholesterin im Zitratzyklus entsteht und zwar bei dem Umbau oder bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten und von Fetten.

00:20:19: Das gibt den Hauptbausteinen?

00:20:25: Ja!

00:20:26: Es wurde, es war einfach wirklich eine Verwechslung von vielen Menschen.

00:20:31: Ist aber die Ärzteschaft auch oder Medienschuld?

00:20:33: Die haben immer vom Kolosserien gesprochen und Kolosserin interessiert kein.

00:20:37: Das Einzige was interessiert jetzt gesundheitlich ist der Kolossereentransporter Und da eben der HDL oder LDL-Transporter.

00:20:45: Der Transporter, der Lastwagen interessiert uns Was da drin ist.

00:20:50: das war eigentlich nie das Thema Aber es wurde abgekürzt als Cholesterin-Transporter das Cholisterin.

00:20:59: LDL ist ein Lipoprotein, ein Transportmolekül wo Cholsterin drin ist.

00:21:05: ja aber es ging immer um die Transporter, die können mal schlecht sein wenn ich zu viele Lkw auf die Straße schicke gibt's Stau, Gefährsverstöpfung.

00:21:16: Ja Aber Es war ja nie das Chollesterin das Problem.

00:21:20: und Gut, dass du es noch mal ansprichst.

00:21:22: Das wäre ein eigenes Thema, das wir mal drüber sprechen.

00:21:24: Aber ganz wichtig ist eben, dass das Cholesterin an sich eine wichtige Bausubstanz ist für die, gerade auch für die Sexualhormone natürlich und auch für andere Steroid-Hormone und ja auch für Zellmembranen als Stabilisator.

00:21:43: Wichtig

00:21:43: fürs Gehirn!

00:21:44: Und das ist halt für mich in letzter Zeit immer wieder der ganz große Knackpunkt.

00:21:52: Wenn das alles so einfach wäre, wenn es wirklich alles auf einen Blatt Papier gehen würde.

00:21:57: Das wär ja toll aber es geht leider nicht auf einem Blatt

00:21:59: papier und ich mag eigentlich auch vieles.

00:22:03: Perfekt!

00:22:03: Das passt super zum Thema grad weil du sagst jetzt Mensch, alles hast du vorhin schon zu mir gesagt.

00:22:09: Ich reifte nur noch was du sagest.

00:22:11: Jetzt gucken alle auf das LDL.

00:22:14: Ja, ich muss LDL herzinfarktrisiko.

00:22:17: Ich muss auf Träufigung aus LDL runterbringen.

00:22:20: Also, was wird gemacht?

00:22:21: Kulitratefett eingespart.

00:22:24: Weniger Acetyl-CoA für ein Zitratus, weniger Acetyls CoA und weniger Cholesterin.

00:22:28: Ich hunge!

00:22:29: Ja, dann geht das LDL runter.

00:22:30: Das aber auch das Hirn schrumpft die Muskelschrumpfen beim Hungern, beim Kaloridivität.

00:22:35: Und das wird gar nicht beachtet.

00:22:37: Es geht ja nur mit einem Endeffekt in Studien.

00:22:41: Niedrigeres LDL.

00:22:42: Ja, Hungern funktioniert.

00:22:45: Dass Hungern eine Katastrophe ist... haben wir schon tausendmal gesagt, aber das ist perfekt wie du das zusammenfühlst.

00:22:53: Sorry, ich wollte es nochmal dir einfach aus dem Mund nehmen.

00:22:58: Ja gut!

00:22:59: Das ist halt das Schöne was du weißt und das ist das was ich an unserem Schlagabtausch immer so liebe... Ich sag dir, kann das sein und du greifst es auf und zeigst es dann in der Wissenschaft.

00:23:09: Und gerade als wir über diese... Das ist jetzt schlagend kurz die Brücke zu den Wechseljahren oder auch zu den Symptomen weil du gesagt hast.

00:23:22: Jetzt muss ich bei dir immer wieder so ein bisschen herauskitzeln.

00:23:27: Du lässt immer so Sachen im Nebensatz fallen, die so so unfassbar wichtig sind.

00:23:32: Nämlich du hast gesagt unser Lebensstil heute der... der verschlimmert die Symptome, dass der Wechseljahres beschwert.

00:23:41: Und genau das ist das was ich in den letzten Jahren schon Jahre also nicht seit gestern, nicht seit zwei Wochen sondern schon Jahre immer wieder sage.

00:23:49: gerade dieses nächtliche Aufwachen dieser Nachtschweiß, die die Frauen dann haben diese Temperaturschwankungen und dieses aufgeregt sein, aufwachen mit Herzklopfen Unruhig und permanent aufstehen und dann permanent auch noch auf Toilette müssen.

00:24:04: Und nicht mehr einschlafen können.

00:24:07: Das sind alles Symptome, wenn du das jetzt googelst und wenn du da unter dem Begriff Unterzuckerung guckst hast Du exakt diese Symptom der Wechseljahre?

00:24:17: Und das finde ich so spannend!

00:24:19: Und dass hat sich die letzten zwanzig dreißig Jahre so erhöht weil es ein Trend gegeben hat Ende der Neunziger, nämlich schlank in den Schlaf zu gehen.

00:24:28: Nämlich abends die Kohlenhydrator wegzulassen und sich dadurch eben in einen Kalorientefizit zu bringen und den Körper in einer angeblichen Ketose zu halten oder in einem Fettstoffwechsel weil man das Insulin unterdrückt.

00:24:44: aber das Problem ist ganz einfach dass das was dann in der Nacht passiert extrem den Wechseljahren ähnelt.

00:24:51: Und leider, was da noch dazukommt und das ist das, was ich sage.

00:24:55: Das ist so schwierig auf einem Blatt zu bringen weil diese ganze Problematik der Ernährung die ist so hochkomplex.

00:25:03: also wenn du jetzt anfängst in den abends nicht genug einen Kohlendraht zu essen dann kommst du mitten in der Nacht, kommst Du in deinen Unterzucker Der dir dann genau diese Symptome macht Herzklopfen Unruhegefühl Kalschweißigkeit Zittern heiß, kalt und wirklich völlige Unruhe und kannst nicht mehr einschlafen.

00:25:24: Und aus meiner Sicht wurde das wirklich und vor allen Dingen ... Entschuldigung, ich wollte noch weitermachen.

00:25:30: Du nimmst dann also in der Nacht, gibst dem Körper eben durch diese Ernährungsform reduzierst du zwar deinen Gesundheitsfaktor LDL?

00:25:39: Das tust du ja auch!

00:25:40: Es ist ja so... Du reduzierst dadurch dein LDL, aber du reduzierest auch da durch deinen Gesamtkolosterin und damit wiederum den Baustein der Hormone.

00:25:50: Und jetzt was viele wirklich... Was man einfach auf dem Schirm haben muss!

00:25:55: Wir reden hier nicht davon.

00:25:57: ich mache jetzt mal drei Wochen eine Diät und danach ist mein Hormonstoffwechsel kaputt.

00:26:02: Nein sondern wir reden über Jahre, über viele Jahre eben nicht ausreichende Energie zuvor Wirklich über viele, viele Jahre Jahrzehnte.

00:26:11: und jetzt kommt noch dazu dass wir auch das wir Menschen überhaupt nicht wissen.

00:26:16: Das folgt, da kannst du mir bestimmt zustimmen.

00:26:20: Keiner von uns weiß wirklich wie viel Vitamine wir in der Tat, wieviel tatsächlich wir jeden Tag brauchen weil es variiert jeden tag.

00:26:29: Wir wissen nicht wie viel Energie wir jeden tag brauchen Weil es variierte jeden tag.

00:26:33: Wir sind keine Maschinen, wir haben keine... Es ist nicht alles jeden Tag gleich getaktet.

00:26:40: Du machst andere Sachen, du hast einen anderen Schlaf, du hasst einen anderen Rhythmus, du arbeitest anders und du hast eine andere stressliche Belastung.

00:26:48: Das heißt, jeden Tag variieren deine Verbräuche.

00:26:53: Und das macht es so hochkomplex!

00:26:55: Wir

00:26:55: haben ja keine Füllstandsanzeige und wir wissen nicht wie viel wir brauchen.

00:27:02: unter der Normalgrenze schon ist und dann kommt noch ein Tag, wo mehr gebraucht wird.

00:27:09: Ganz wichtig was du gesagt hast dieses ja das Hungern, dieses Kaloriendefizitäre auch abends keine Kohlenhydrate

00:27:17: usw.,

00:27:19: dass das zu Hormonstörung kommt.

00:27:21: Das weiß man ewig.

00:27:23: die klassische Triade der sporttreibenden Frau Anorexie, Amine-Rue, Osteoporose.

00:27:29: Diese Trias ganz berühmt in der Sportmedizin ja und warum passiert es vor allem in den Wechseljahren besonders?

00:27:36: Ja wechseljahre ist halt ein Wechsel.

00:27:38: okay bei der Umstellung kommt das mal erst zu einem bisschen Gewichtszunahme Und genau da fangen die Frauen an.

00:27:44: so jetzt aber So dann nichts mehr.

00:27:48: Dann jetzt maximale Diät und hier und dass macht alles schlimmer.

00:27:52: Das macht Stress das macht Cortisol.

00:27:54: Ja, so schlimm hat alles.

00:27:57: Das haben wir im anderen Zusammenhang wieder.

00:27:59: Also es vernetzt sich immer wieder was.

00:28:02: Genau.

00:28:02: Eigentlich müssen wir jeden dritten Satz auf ein anderes Seminar verweisen.

00:28:09: Cortisol ist Stress und Stress.

00:28:11: Cortisol kennt das vom Cushingoiden-Habitus.

00:28:17: Wir wissen dass Cortisol eben die Figur nicht förderlich ist.

00:28:21: Und genau das passiert bei diesem Stress.

00:28:25: Wechseljahre und dann noch Hungern, Katastrophe.

00:28:28: Und dann wundert man sich wenn ich noch Kaloriendefizitär esse wo Muskelaufbau undenkbar ist das danach den wechseljahren der Stoffwechsel schlechter ist die muskelmasse niedrig und der Knochen weg.

00:28:40: Es ist eigentlich ja.

00:28:41: da muss man sich jetzt nicht drum wundern.

00:28:44: Wir müssen.

00:28:44: eine Sache dass sie finde ich immer wieder.

00:28:47: deswegen habe ich das eben so kurz angeführt.

00:28:49: Ich möchte es nochmal betonen Weil das letzte Mal, also als ich an der Sprechstunde das aufgezeigt habe, hat man mir vorgeworfen dass es gar nicht stimmen würde, denn nicht jede Frau würde eine Diät machen.

00:29:03: Darum geht's ja auch gar nicht!

00:29:04: Sondern wir haben das jetzt beide hoffentlich gut dargestellt, dass wir nicht wissen und das ist diese Fehlannahme von wirklich fast allen Menschen Alle Menschen denken oder alle Menschen, die gesundheitsbewusst leben

00:29:22: als Arbe.

00:29:22: Oder sich verhalten essen und trainieren und Sport machen.

00:29:26: Alle Menschen danken dass sie das richtig machen.

00:29:29: Sie denken oder sie glauben aber genau wissen tun wir es eben nicht.

00:29:34: Wir wissen es nicht.

00:29:35: Und wenn du um dieses Kaloriendefizit was genau das auslöst was ich gerade beschrieben

00:29:42: habe

00:29:42: Das ist schneller erreicht als zu dir vorher ist also als für uns das vorstellen das ist das Problem Weil wir leider an die richtige Kohlenhydratmenge, die wir tatsächlich alle brauchen.

00:29:54: Das haben wir uns über Jahre abgewöhnt.

00:29:56: Wir alle haben uns das abgewohnt.

00:29:58: Alle!

00:29:58: Da kannst du keinen von frei sprechen.

00:30:00: Ich kenne keinen der dreihundert Gramm Reis am Tag ist.

00:30:04: Freiwillig.

00:30:05: Ich persönlich kenne keine dreihundert Gramme Reis im Tag und das wäre noch zu wenig.

00:30:10: Also du müsstest ja dreihundviert, dreihandsechzig Gramm-Reis essen damit auch dreihundred Gramm Kohlen hydrate kommst Also die wir eigentlich, die als Mindestabbrauch gebraucht werden.

00:30:21: Und deswegen ist es wirklich schwierig diesen Spagat zu finden und auch das zu akzeptieren.

00:30:29: Auch für mich habe ich das in meinem kleinen persönlichen Video auch gesagt... Ich muss mich selbst immer hinterfragen!

00:30:39: Ich muss mir immer selbst reflektieren!

00:30:42: Und ich kann dir sagen, ich esse viel zu wenig.

00:30:45: Wir reden da schon seit zehn Jahren drüber weil meine letzte Spiro... Da kam raus dass sich ein Ruheumsatz von drei tausend sechshundert Kalorien habe.

00:30:53: Drei Tausend sixhundert kalorien in Ruhe und ich habe in der Zeit wo ich das gemessen hab, habe ich achtzehn hundert Kalorianen am Tag verbraucht also noch zusätzlich an Aktivkalorien.

00:31:03: Das heißt hier du über fünftausend Kalorian essen müssen.

00:31:06: Volker du weißt wie viel

00:31:07: zurückflügig?

00:31:11: Ja In der Nachbarschaft, kein Name.

00:31:13: Aber war Fitnesstrainer sehr mega durchtrainiert, top null Körperfett und so was.

00:31:19: Da hat er auch gemessen.

00:31:20: Er sagt, er braucht fünftausend Kalorien am Tag.

00:31:22: Sagt er wie soll das gehen?

00:31:23: Dann ist es auch Fitnesstrainer.

00:31:24: Das kostet ja auch so viel Essen!

00:31:26: Der hat immer einmal weiße Kartoffeln gegessen.

00:31:31: Hat gut funktioniert aber es war das einzige was finanzierbar war noch.

00:31:37: Einmal weiße Kartoffel.

00:31:39: Ja also... Das ist aber üblich.

00:31:41: Also jemand, der richtig körperlich aktiv ist oder beruflich sogar macht ja Muskeln hat.

00:31:46: Fünf Tausend am Tag ist da eine Übliche.

00:31:48: Leistungssportler haben durchaus auch mal acht oder zehn tausend.

00:31:51: Es ist verrückt und das hat etwas dann mit Arbeit und mit Vorbereiten und zu tun.

00:31:56: Und deswegen bitte meine Leben die jetzt zuhört dass meine Sprechstunde ging nicht dahingehend zu sagen, ihr müsst jetzt unbedingt alle mehr essen.

00:32:06: Das wäre natürlich toll!

00:32:07: Aber generell wollen wir einfach darauf rütteln dass wir wirklich die Grundlagen schaffen.

00:32:14: und deswegen ich habe es schon angekündigt.

00:32:16: Wir machen am ersten Dezemberwoche einen Hormon Workshop in dem wir dieses eine Platt Papier füllen und das wir wirklich mal alles einmal zeigen wie das alles ineinander geht.

00:32:34: Ich bin kein Mediziner, ich darf das und du nimmst mir das auch nicht übel.

00:32:38: Das weiß ich.

00:32:39: was ich halt in der Medizin eben nicht so toll finde ist dass man wenn man Symptome hat da ein Pflaster drüber klebt.

00:32:47: Und dann tut als wenn die Symptomen verschwunden sind als wäre die Ursache behoben.

00:32:53: Und das ist das, was ich halt angemarkert habe.

00:32:56: Auch im Bereich der Bioident oder generell der Hormonbehandlung, dass man einfach sagt okay toll es gibt hier Dinge und das lässt dann mein Leben besser werden und ich muss mich nicht mehr um den Rest kümmern.

00:33:07: Meistens würden das ja gerne machen auch die Ursachen behandeln aber wofür hast du Zeit?

00:33:15: Okay mal Wechseljahre also Vitamin D Magnesium Calcium Krafttraining dreimal die Woche.

00:33:25: Wichtig ist das tägliche.

00:33:27: Proteine, mindestens zwei Gramm pro Kilogramm Köpigmuskelaufbau dann Zink für den Muskelaufbau.

00:33:32: Dann Thema Wechseljahre Depression schlechte Stimmung Serotonin fällt ab.

00:33:39: Estrogen hilft bei der Serotoninenproduktion.

00:33:41: Serotonin kommt aus Tryptophan, Aminosäure.

00:33:44: Also wir müssen Tryptophan essen.

00:33:45: Ah Mist!

00:33:45: Wir brauchen ja noch Sam als Coenzymen, das Co-Faktor.

00:33:49: Wir brauchen noch wieder wie der Wehen B-Sex Eisen, Magnesium als Co-Enzym.

00:33:53: So Stunden später habe ich alles zusammengepasst was helfen könnte.

00:33:57: oder hier ist die Tablette?

00:34:00: Genau.

00:34:02: Was mache ich denn als Wirtschaftsunternehmer einer Praxis?

00:34:07: Klar.

00:34:08: Es muss so sein, es geht nicht anders in der Praxis.

00:34:11: ja kann ich aus eigener Erfahrung sagen aber es ist nicht wünschenswert.

00:34:16: und zunehmend kehren Ärzte Praxen auch den Rücken so wie ich weil sie sagen es kann nicht sein dass man aus wirtschaftlichen Gründen nur noch so eine ja nur nach Punkt zehn schnell schnell Medizin macht.

00:34:29: Was ich ein bisschen schade zu meiner Sprichstunde fand, war dass das mir so negativ ausgelegt wurde dabei.

00:34:35: Überleg doch einfach bitte wenn du Biverdent-Hormone oder generell Hormone nimmst und du machst das alles was ich dazu dann noch erzählt habe oder das was du jetzt gerade ergänzt hast... Das ist ja eigentlich genau der richtige Weg!

00:34:47: Genau, das muss es sein.

00:34:50: Ganz wichtig gute Zusatzschuldigung vergessen auch die Hormonersatztherapie.

00:34:54: Du hast vorhin gesagt man muss hier immer abwägen wann bringen sie was?

00:34:57: wem bringen Sie was?

00:34:59: Wenn es alles nicht so klappt und man hat starke Beschwerden, gibt's ja durchaus sinnvoll dann zu behandeln.

00:35:06: Aber man hat auch Medikamente haben Nebenwirkungen.

00:35:10: Und da ist die große Frage jetzt, sagen wir mal wechseljahre Menopause Fünfzig Jetzt gehts los.

00:35:16: Hormone Probleme.

00:35:19: Ich gebe jetzt die Hormonersatztherapie Dann habe ich bei schwersten Beschwerben Richtung die tut nix also Knochenverlust usw.

00:35:28: der Durchschnittsmenschleben nichts macht sonst.

00:35:31: Habe ich einen Vorteil?

00:35:32: Zehn Jahre, das ist das Zeitfenster.

00:35:35: Danach wenn die Schlängermachenwürde, die Hormonersatztherapie überwiegen die Nachteile also es wird man sagt dieser dass die Wirkungen mehr als Nebenwirkungen sind und der Vorteil überwiegt sind zehn Jahre trotzdem mit sechzig darf er nicht Schluss sein.

00:35:52: Das ist ja nicht so was dann Ende ist.

00:35:54: So muss ja weitergehen.

00:35:55: Wenn ich dann die Hormone nehme, sogar zehn Jahre bis sechzig.

00:35:59: Dann muss sich trotzdem in dieser Zeit was du eben sagst immer umsetzen und die Zeit danach vorbereiten.

00:36:07: Und das dauert Jahre.

00:36:08: den Stoffwechsel richtig machen, die Muskelmasse aufbauen, die doch stabilisieren.

00:36:12: Das dauert ja Jahre.

00:36:13: also man hat die Pille darf da auch nicht sozusagen einen dazu verleiten.

00:36:19: Jetzt ist alles im Turm weg, wir gibt super zu sagen jetzt alles gut Man müsste das da nutzen, um dann... Also was den wichtigen im Artikel habe ich ja gesagt.

00:36:29: Die Wechseljahre sind die Jahre, um die nächsten hoffentlich fünfzig oder sechzig Jahre Gesundheit zu planen und bereitzustellen.

00:36:38: Und ob jetzt mit- oder ohne Hormonersatz?

00:36:41: Man muss die Zeit nutzen, wie jeder andere auch die Zeit nutzten, die Gesundheit der nächsten Jahrzehnte sozusagen einzuleiten.

00:36:52: Und da ist halt die Gefahr, dass wenn du die Hormone nimmst sagst, dann brauche ich nichts anderes mehr machen.

00:36:58: Das ist kein Ersatz.

00:36:59: also was wir sagen oder was du sagst was man alles machen sollte bitte gesunde Ernährung Bewegungen Krafttraining Muskelaufbau Eiweiß Ob man das jetzt Kein ob man Hormon lebt oder nicht in beiden Fällen muss man es machen.

00:37:14: leider Leider, die Grundlagen der Gesundheit muss man mit oder ohne Hormone machen.

00:37:24: Sonst gehe ich nicht an die Ursachen dran und mache nur Symptomländerung.

00:37:31: Schön aber das ist nicht nachhaltig!

00:37:35: Das ist genau der Punkt für diese Symptomlinderung.

00:37:39: Ich sage jetzt mal so, ich mache das jetzt ein ganz blödes Beispiel... Wir haben Schmerzen und können nichts machen oder uns nicht bewegen.

00:37:46: Wir haben keine Lust, uns dann auf Ernährung zu konzentrieren.

00:37:49: Also nehmen wir einen Schmerzmittel.

00:37:51: Und dann müsste eigentlich der richtige Gedanke kommen.

00:37:54: Jetzt habe ich keine Schmerze mehr durch dieses Schmerzwittel.

00:37:57: Jetzt kann ich mich bewegen, jetzt kann ich richtig trinken.

00:37:59: Jetzt hab' ich Kopf für Ernährungen also müsste ich das machen!

00:38:02: Und das ist halt die Gefahr bei all den ganzen Medikamenten.

00:38:07: Sie nehmen die Symptome weg und die Zeit, in der es dir eigentlich gut geht wird leider sehr häufig eben nichts genutzt.

00:38:20: Ich muss immer wieder ... Das ist immer wieder das Problem!

00:38:23: dass wir ja hier in zwei Welten sprechen.

00:38:25: Wir sprechen einmal in die Welt der Purleifler und Purleipler sagen, so ein Quatsch ich mach das alles!

00:38:31: Und was erzählt er mir?

00:38:33: Ja aber wir reden ja vom ich sag mal normalen Mensch.

00:38:38: und der normale Mensch, der benutzt Medikamente und benutzt medikamente darum eben ... in seiner Bequemlichkeit zu bleiben.

00:38:48: Dass wir einen Proleifler nicht erklären müssen, dass der mehr trinken muss,... ...dass er mehr Albers braucht, das er mehr Kohlenhydrate braucht... ...das er Training braucht – das ist klar!

00:38:55: Aber interessant ist halt immer wieder und ich weiß es auch.

00:38:58: Ich habe das beim letzten... Ich hab das hier in der Akademiepraxis, habe ich gesagt, dieses selektive Hören was wir haben.

00:39:06: Das ist so sensationell befreundet werden!

00:39:10: Insbesondere Dinge die uns trägeln, ja?

00:39:12: Die hörst du dann besonders und den Rest der Informationen blenden wir aus.

00:39:17: aber das ist ein anderes Thema, das müssen auch mal an dem Selektiven hören.

00:39:24: Wir holen die eigene Lase fassen...

00:39:28: Definitiv, da sind wir nicht von gefallt.

00:39:30: genau Ja, insbesondere wenn man so ein bisschen hypochondermis unterwegs ist.

00:39:39: Das könnte Krebs machen!

00:39:40: Was Krebs?

00:39:40: Hilfe ich hab Krebs!

00:39:43: Der Anfang

00:39:44: hat es gesagt eindeutig.

00:39:50: Also das sind Volker nicht, die können da drüber lachen weil so ist es immer, wenn ich Volker sage was kann denn das sein?

00:39:56: und dann muss du ... Oh Gott,

00:39:58: was?!

00:39:59: Das ist schon gar nicht.

00:40:01: Wenn du Google fragst, was die Ursache von einem Schöpfen von gestern krebser ist?

00:40:08: Was soll es denn sonst sein?

00:40:09: Das habe ich übrigens in der ersten Praxiseinheit von der Akademie gesagt.

00:40:14: Absolutes Google-Verbot.

00:40:16: Es

00:40:16: gibt so andere bloß keine Blutwerte googeln.

00:40:18: Bloß nicht!

00:40:19: Weil da steht nämlich immer als letztes könnte Krebs sein.

00:40:22: Da steht total verrückt.

00:40:23: Steht immer, da könnte Kreb sein.

00:40:30: So, aber genau.

00:40:32: Darf ich mal einen Einsatz?

00:40:34: Wir sind gleich fertig, aber einen Satz den finde ich so wichtig.

00:40:36: Den hast du am Samstag in der Akademie gesagt und er muss eigentlich in die Welt.

00:40:42: Und das erklärt so viel dass ich habe das in der akademie dann nochmal an der praxiseinheit dann noch einmal aufgegriffen und zwar folge hat am samstag wir haben am samstag oxydantien und anti-oxydantian frei radikal in der academy behandelt und gezeigt wie krebs entsteht.

00:40:58: Volker hat einen ganz wichtigen Punkt gesagt, weil Krebs ist überhaupt nichts im Lachen.

00:41:02: Wobei ich in meinem Antikrebsbuch wirklich versucht habe das sehr positiv darzustellen und eben dem Krebs auch den Schrecken zu nehmen.

00:41:10: aber was Volker am Samstag gesagt hat ist folgendes und das ist für viele die Diagnose Krebs bekommen ist es oh Gott jetzt bitte schnell raus damit machen Herr Doktor Machen Sie etwas Und dann wirst du entlassen.

00:41:26: oder bei dem Gespräch, nachdem man erfahren hat, man hat jetzt Krebs.

00:41:30: Dann kriegt man auf einmal den nächsten Termin in zwei Monaten oder drei Monaten und man denkt sich was sollen die Scheiße jetzt?

00:41:37: Ich will das jetzt weghaben!

00:41:38: Ich will es jetzt sofort raushaben.

00:41:39: ich habe Krebses muss sofort weg.

00:41:41: und da hast Du gesagt und das fand ich ganz wichtig und deswegen möchte ich das Silkworm wiederholen.

00:41:45: Du hast gesagt und dass ist wirklich... Das muss in den Kopf hinein.

00:41:48: Organkrebs teilt sich und wächst nicht so schnell, wie man das vielleicht als Blei vorstellt.

00:41:56: Und deswegen fand ich diese Information so wichtig dass du das gesagt hast weil das erklärt gerade bei Betroffenen die in dieser Panik geraten, dass sie wissen okay es ist jetzt nicht!

00:42:08: Ich muss mich morgen operieren lassen und es muss nicht heute raus.

00:42:12: Das fand ich so wichtig, dass Du das gesagt hattest.

00:42:18: Ich weiß nicht wann wir, ich möchte es am liebsten immer wieder mal hervorheben.

00:42:23: Dass gerade wenn man so eine Diagnose kriegt dass man die Ruhe bewahrt weil das was man nämlich nicht gebrauchen können ist dann dass wir den Stress verfallen und in diese Panik und diese Angst weil Das macht das ganze dann schneller.

00:42:36: Und das wollte ich einfach nur mal wieder geben weil das erklärt warum So viel?

00:42:41: warum dann auch Zeit warum die ärztes oh ich sage jetzt Mal auch nicht in Panik verfallen, wenn man diese Diagnose bekommt.

00:42:50: Also ich fand das ganz wichtig von den Erfolger, dass du das am Samstag

00:42:52: gesagt hast.

00:42:54: Es ging darum – genau vielleicht für die, die es nicht geguckt haben – es ging auch darum, dass man mal gezeigt hat vom Zeitpunkt der einzelnen Basenschädigung in der DNA, ja?

00:43:04: Das jetzt oxidativer Stress, dass Guanin oxidiert wird und es kommt zu einer Punktmutation an der DNA von dem Zeitpunkt bis dann der Krebs sichtbar wird und klinisch auffällig.

00:43:16: Und groß, ja?

00:43:17: Da können zehn bis unendlich, was ich, fünfzig Jahre vergehen.

00:43:22: Je nach Krebsart, Leukämienblutkrebs gehen natürlich schneller.

00:43:24: da gibt's auch mal Akute die schnellstens wirklich dann morgen behandelt werden müssen.

00:43:30: aber so Organkrebse ist jetzt wirklich kein Thema wenn man Termin in zwei Monaten hat.

00:43:35: das ist so üblich.

00:43:36: auch kann sein gutes wird vorbereitet werden müssen wir planen machen mit der Untersuchung weil die Leute denken ich muss erst übermorgen operiert haben.

00:43:43: Also das ist ganz wichtig, dass du davon mal sagst.

00:43:46: Da geht es in der Regel nicht um ein-zwei Monate oder drei Monate.

00:43:51: Das kommt immer auf den Tumor drauf an.

00:43:54: Es gibt sehr aggressive Schnellwachsende aber die meisten viele sind eben eher langsam wo es jetzt wirklich nicht um paar Wochen Monate geht und da gibt's dann auch mal schöne Beispiele.

00:44:05: Das ist kein repräsentatives Beispiel.

00:44:10: Wenn meine Mutter zählte, bekannte von ihr hatte mal Brustkrebs diagnostiziert.

00:44:15: Weißt du noch nicht wie gut die Diagnose war?

00:44:17: Jedenfalls denkt sie oh je!

00:44:18: Ne!

00:44:19: Dann hat sie gesagt so... Nee ich will jetzt doch keine Behandlungen Ich mache erst einmal zwei Wochen Urlaub.

00:44:24: Fahr auf die Kanaren.

00:44:26: Ich will jetzt erstmal Ruhe bevor ich hier irgendwas mach.

00:44:29: Zwei Wochen nach der Kanaren, schön in der Sonne, Spaß gehabt, kam zurück, war der Tumor weg.

00:44:32: Also ist natürlich herrlich War vielleicht auch kein richtiger Tumur wer weiß Diagnosen falsch also Aber egal.

00:44:39: Nur wie gesagt, das ist die beste Einstellung.

00:44:42: Jetzt machen wir erst mal zwei Wochen Urlaub und dann entspannen und dann gucken wir mal Energietanken und dann kann man loslegen.

00:44:48: also Das ist völlig in Ordnung.

00:44:51: wenn es jetzt nicht gerade die akute Leukämie ist ja aber Ja nur immer so nebenbei jetzt ab vom Thema eigentlich.

00:45:00: Ich wollte es einfach nur ergänzen, weil es doch viele gibt die betroffen sind und sich immer wieder sagen ich muss das und ich muss da durch usw.

00:45:06: Deswegen als kleine Indistischeninformationen.

00:45:11: Ich mag eine Sache bevor wir jetzt hier enden, weil das Thema Wechseljahre, das behandelste nicht in zwei Minuten.

00:45:19: Volker hat einen sensationellen Artikel dazu gemacht.

00:45:21: du hast auch vor vier Wochen schon mal ein anderer Artikel dazugemacht den ich auch wirklich ans Herz lege, dass alles kostenlos ansehbar und anschaubar.

00:45:30: Und bitte schaut euch jetzt vor allen Dingen den neuen Artikel von Dr.

00:45:33: Volker an, der wirklich einmal mit dem Bioident-Hormon das erklärt ganz unten und auch die Studien dazu zeigt also auch die neuen Studien dazu zeigen.

00:45:43: Das finde ich halt immer ganz wichtig, dass ihr wisst, ihr seid bei uns auf der richtigen Seite bzw in der neuesten Wissenschaft zu Hause.

00:45:52: Und ich hoffe, dass uns heute so ein bisschen gelungen ist zu sagen das Wechseljahre eben, dass unsere Kernmessage von heute sollte eigentlich sein, dass du mit unserem Lebensstil den wir immer wieder proklamieren und die immer nach vorne schieben.

00:46:08: Dass wir dadurch unsere Wechsel Jahre erträglicher machen, dass wir die Symptome abbildern, dass wird die Nebenwirkungen abbilden und dass wir Gesundheit damit fördern – und zwar ganzheitlich!

00:46:17: Das war eigentlich jetzt hin und weg unserer kleinen Talk-Runde hier.

00:46:22: Und Folge hat das alles toll in dem Artikel zusammengefasst, und wir versuchen daraus auch noch einen Workshop zu machen – und zwar ein richtig umfänglichen mit allem drum und dran!

00:46:34: Also das wird super, super spannend.

00:46:36: also da könnt ihr euch wirklich drauf freuen.

00:46:42: den möchten wir kostenlos zur Verfügung stellen, weil wir einfach auch da sagen dieses Wissen muss wirklich in die Welt.

00:46:49: Weil es hilft so viel Menschen.

00:46:55: Eine Sache noch ein praktischer Tipp oder beziehungsweise etwas zu nachdenken folger und zwar weil eine der Nebenwirkungen von Wechseljahren beim Mann- und bei Frau ist häufiges Wasserlassen in der Nacht dass man halt häufigen Haartrang hat in der nacht.

00:47:10: Interessant ist der folgende Zusammenhang.

00:47:13: Was macht, was führt zu häufigen Wasserlassen?

00:47:17: Ein erhöhtes Cortisol!

00:47:22: Ist man sehr gestresst und schläft man nicht richtig oder gut?

00:47:28: Ist man Mikronährstoffmangel versorgt?

00:47:31: Hat der Körper Stress?

00:47:33: Und unter Stress möchte der Körper sein Wasser

00:47:37: loswerden?!

00:47:38: und geht in der Nacht viel auf.

00:47:40: Was ich zum Diggelernt habe, das hatte ich für den Reinsumschirm.

00:47:43: Klar wir brauchen nachts ADH, dass ist das Hormon was von der herren Anhangströse ausgeschüttet wird um eben das Wasser im Körper zu halten also antidiorätsches Hormonen damit wir nicht pinkeln müssen.

00:47:57: Und dieses ADH hat als Bestandteil wie gesagt bei dem Diggelert Arginin.

00:48:01: Das ist häufig Mangelbare könnte er durchaus auch sein, dass man vielleicht einige Mängel hat zu das nicht genug ADH gebildet wird.

00:48:08: Übrigens Alkohol verhindert ADH auch.

00:48:12: Deswegen muss man da ständig GP machen.

00:48:15: Das ist die Ursache tatsächlich.

00:48:17: Aber kann ja auch aus anderen Gründen fehlen ADH aber vor allem eben klassisch klar.

00:48:23: Hypophüse.

00:48:24: Da wissen wir alle wenn Stress ist dann ist da oben... ...das ist wie so eine rote Sirene in den Kopf Und dann, klar fehlt auch ADH und dann muss man ständig picken.

00:48:36: Verrückt ist aber leider wirklich so!

00:48:38: Dann sieht man wieder wie dieses Blatt sich immer mehr füllt, dieses ganzheitliche... Ich hoffe dass ihr vielleicht meine Sprechstunde noch vom letzten Mal schaut, dass ihr diese Blutzuckerkurve nochmal euch anschaut, das ihr wisst.

00:48:50: wenn man in der Nacht in dieser Blutzucker-Tal fällt hat man ähnliche Wechseljahresbeschwerden.

00:48:57: deswegen nimmt es wirklich ernst Und schaut euch das an.

00:49:02: Mein Lieblingsworkshop, den wir beide gemacht haben oder der mit wirklich entscheidendste Workshop, den die beiden gemacht haben ist der siebte Dezember letzten Jahres gewesen in dem du gezeigt hast wie die Auswirkungen auf eine schwankenden Blutzuckerspiegel aus Gehirn sind auf unser Angst- und Lernzentrum, aber wie heute weiß Volker noch sogar ein bisschen mehr.

00:49:22: das allein in unserem Brief von Tarlappen.

00:49:25: Dass da einiges sich verändert leider und deswegen neuer Workshop in vier Wochen nämlich Gehirn um Psyche.

00:49:33: Da zeigen wir alle diese Zusammenhänge.

00:49:35: also es bleibt immer hoch spannend.

00:49:38: Und was ich sehr cool fand war Volkers Satz am Samstag In der Akademie Das was ihr bei uns lernt Das ist Medizin der Zukunft und ist erst in spielfrühstens zwanzig Jahren für die Allgemeinheit zugänglich.

00:49:53: In Büchern zu finden, dann

00:49:56: ja.

00:49:56: Ja sehr schön, sehr schön.

00:50:01: Vielen Dank für deine Zeit!

00:50:03: Ja auch.

00:50:04: Und bleibt immer

00:50:05: wieder Spanisch

00:50:06: mit dir.

00:50:08: Ich freue mich aufs nächste Mal.

00:50:09: Ich auch.

00:50:10: Danke dir alles an.

00:50:11: Bis bald.

00:50:12: Tschüss!